Qu’est-ce que le massage suédois?

Qu’est-ce que le massage suédois?
Le massage suédois est le type de massothérapie le plus courant. Il utilise de longs et doux mouvements de pétrissage, ainsi que des mouvements légers, rythmés et tapotants, sur les couches musculaires supérieures. Il est également combiné à des mouvements des articulations. En soulageant la tension musculaire, la thérapie suédoise peut être à la fois relaxante et énergisante. Et peut même aider à la récupération après une blessure.

Les quatre techniques courantes du massage suédois sont les suivantes :
Effleurage: un mouvement doux et glissant utilisé pour détendre les tissus mous
Petrissage: le pressage, le roulage ou le pétrissage qui suit l’effleurage
Friction: mouvements circulaires profonds qui font que des couches de tissu frottent les unes contre les autres, ce qui contribue à augmenter la circulation sanguine et à décomposer le tissu cicatriciel
Tapotement: une courte tape alternée faite avec les mains en coupe, les doigts ou le bord de la main
Article rédigé par: https://www.webmd.com/

Atelier – Introduction au massage suédois I
Programme de massage suédois I